08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 25,65g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Шоколадница Какао, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Банан. Öğle Yemeği: Варенье, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Макдоналдс Кетчуп, Сахар, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Маслины, Липтон Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Яичница (с Целым Яйцом). Akşam Yemeği: Сахар, Лепешка, Корица, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Маслины, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. devamı için...
|
|
672 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, Yürüyüş - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika, Cross Trainer - 6 dakika, Google Fit - 15 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|