|
За неделю минус 400 г. Поддержка проходит нормально, колебания в пределах 1-2 кг. Я довольна 😉. Всем успехов!
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 132,31g | Prot: 114,68g | Karb: 251,96g.
Kahvaltı: Ореховое безе, Манник, Калужский Мясокомбинат Орех Мясной, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Первым Делом Сыр Пошехонский, Калужский Мясокомбинат Орех Мясной, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Манник, Зразы, Гречка Отварная, Кетчуп, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ореховое безе, Манник. Akşam Yemeği: Ореховое безе, Мусс шоколадный, Мусс ванильный. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, ПК СМАК Икра Минтая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Kozel Rezany, Кировский Сметана 20%, Чеснок, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
О! Ты тоже молодчинка! Удачи!
08 May 20 üye tarafından: TROYA-NOVA
|
Спасибо! Я пытаюсь расслабиться и более-менее интуитивно есть. Поняла, что пока это не моё 😜. Так что слежу, отдыхаю на поддержке и морально готовлюсь к добиванию лишних килограммов.
08 May 20 üye tarafından: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|