08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 129,61g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Вареная Сгущёнка Гжатское, Евроопт Банан, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья Экстра 3, Новокаша, Яйцо. Öğle Yemeği: Евроопт Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 82,5%, Баклажан, Куриное Филе, Макфа Макароны. Akşam Yemeği: Салат с Капустой и Морковкой VT, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Джемы и Варенья, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|