08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 60,61g | Karb: 190,95g.
Kahvaltı: Золото Европы Сыр Tilsiter, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сметана , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ратибор Джем Абрикосовый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Ратибор Джем Абрикосовый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|