15 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 77,22g | Karb: 246,90g.
Kahvaltı: Mjölk, Havregrynsgröt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Öğle Yemeği: Jordnötter, Smör, Knäckebröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Banan. Akşam Yemeği: Pasta med Köttfärssås. Aperatifler/Diğer: Knäckebröd. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|