13 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 11,88g | Prot: 75,25g | Karb: 80,00g.
Kahvaltı: Source Yogurt, Whey Maxx - Triple Chocolate. Öğle Yemeği: turkey chili. Akşam Yemeği: Cafe Steamer Chicken & Shrimp. Aperatifler/Diğer: source, cheese string, egg whites. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|