|
Disappointed. 🤔
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 83,03g | Karb: 124,54g.
Kahvaltı: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Fage Total 0,2%, Kölln Nussiges Kölln Porridge. Öğle Yemeği: Fennel Bulk , Carrots, Edeka Rucola, Extra Virgin Olive Oil, Bread Crumbs, Eggplant, DM Bio Couscous, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Akşam Yemeği: Zucchini , REWE Beste Wahl Chia Vitalschnitte, REWE Brechbohnen, Edeka Mini Pflaumentomaten, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Fage Total 0,2%, Alesto Kalifornische Mandeln, Strawberries, Orange. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|