|
Sakta sakta åt rätt håll håller mig på runt 800- 1400 kcal om dagen inte lika vrålhungrig längre lite lättare😁
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 78,49g | Karb: 120,37g.
Kahvaltı: Bovetegryn, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Linsgryta. Akşam Yemeği: Vitt Ris (Rundkornigt, Kokt), Linsgryta. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|