|
langsam, endlich wieder mehr
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 92,97g | Karb: 199,22g.
Kahvaltı: Happy Harvest Knusper Müsli mit Nüssen und Honig, Nutri Plus 6K Protein White Chocolate Flavour, Myprotein Impact Whey Protein, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%. Öğle Yemeği: Le Gusto Röstzwiebel, Carloni Fleckerl, Carloni Pesto Rosso. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|