08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 69,44g | Karb: 190,22g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Апельсиновый, Jacobs Cracker, President Сливочное Масло 82%, БМК Молоко 2,5%, Сваля Творог 0.5%, Grekos Греческий Йогурт , Дон Густо Пшено. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кус-Кус, President Сливочное Масло 82%, ВкусВилл Кета Стейк, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Пятерочка Чеснок, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный. Akşam Yemeği: Рот Фронт Грильяж, Фруктовая Энергия Финик, Каждый День Курага , Natur Foods Клюква Сушеная, Мааг Чернослив, Leerdammer Сыр Lightlife , Golden Loaf Pizza Bread. Aperatifler/Diğer: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|