08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 77,34g | Karb: 207,82g.
Kahvaltı: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature. Öğle Yemeği: Panzani Pâtes, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Akşam Yemeği: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Hulahop - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
séssé jumelle Kilo Geçmişi
|