08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4257 kcal
|
Yağ: 143,26g | Prot: 206,19g | Karb: 370,09g.
Kahvaltı: Profi Pasztet z Drobiem i Czosnkiem, Zott Jogobella Wiśnia , Putka Chleb IG, Kawa z Cukrem, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3, Jabłko, Schab Gotowany, Plony Natury Kasza Jęczmienna. Akşam Yemeği: Biedronka Ser Gouda, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sarad Ryż Biały Długoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Zwykłe Piwo, Bakalland BA! Żurawina i Pomarańcza, Nutrend Flexit Drink, Magnetic Czekoladka Mleczna z Nadzieniem Nugatowym. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|