08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 196,77g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo). Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Aperatifler/Diğer: Lay's Originais, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Ovo, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|