08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 13,48g | Prot: 149,66g | Karb: 100,52g.
Kahvaltı: Milbona Speisequark 20% Fett. Öğle Yemeği: Lidl Speisequark Magerstufe. Akşam Yemeği: Lidl Speisequark Magerstufe, Ananas. devamı için...
|
|
1096 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 42 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 44 dakika, Apple Health - 21 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|