08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 42,90g | Karb: 124,79g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Melon, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|