08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 22,40g | Prot: 47,08g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: Zumo de Limón, Jícama, Precissimo Leche Producto Lácteo , Kellogg's Special K Cosecha Roja . Öğle Yemeği: Fideos, Guiso rojo de puerco. Akşam Yemeği: Special K Té Matcha, Kellogg's Special K Cosecha Roja , Precissimo Leche Producto Lácteo , Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Jell-O Gelatina. Aperatifler/Diğer: Lucky Gummys Gomitas de Osito Frutales, Clight Manzana , Okko Chia Semilla Entera. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 6 dakika, Pilates - 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Squat - 8 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, İp Atlama - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|