08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 76,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 22,50g | Prot: 33,85g | Karb: 33,89g.
Kahvaltı: Lipton Green Tea . Öğle Yemeği: Bananas , Blueberries , Grapefruit (Pink and Red and White) . Akşam Yemeği: Lipton Green Tea , Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Lipton Green Tea , Lipton Green Tea , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Apples . devamı için...
|
|
4318 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|