|
86,5 Kg à jeûn
81 /83 cm TdT old /new
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3860 kcal
|
Yağ: 120,83g | Prot: 337,92g | Karb: 360,75g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut. Öğle Yemeği: Melon, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Maggi Sauce Chasseur, Yoplait Panier de Yoplait 0℅ Tentation Fruits Jaunes, Asperge, Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. Akşam Yemeği: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Mangues, Ermitage Munster , Pain au Levain, Picard Salade Lentilles, Saumon Fumé, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Picard Sashimi Saumon Atlantique. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Banana, Le Moulin du Pivert Twibio Myrtille . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|