08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
293 kcal
|
Yağ: 11,32g | Prot: 32,43g | Karb: 15,73g.
Akşam Yemeği: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abóbora Japonesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|