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와우! 아주 큰 성과다😄
오늘 아침엔 이틀간 찝찝했던 숙변과 아주 시원하게 이별했다
요새 운동으로 몸은 힘들지만 힘든만큼 변화가 있다🤣
나의 다이어트에 편법이란 없따
이대로만 가자~~
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58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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964 kcal
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Yağ: 46,21g | Prot: 65,41g | Karb: 81,42g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 후지 사과, 일동후디스 카카오닙스, 닭볶음탕. Öğle Yemeği: 계란국, 풀무원 매일아침 순생나또(빙온숙성), 해표 더 고소한 김 재래김, 흑미밥, 동원 유부. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 깻잎, 슈레드 모짜렐라, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 양배추, 달걀, 오렌지, 미나리무침. Aperatifler/Diğer: 아몬드. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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