09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 38,03g | Karb: 192,76g.
Kahvaltı: Real Сырники Классические, Простоквашино Сметана 15%, Viola Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Хлеб Ароматный, Помидоры. Öğle Yemeği: Billa Яблоко Гренни Смит , Огурец (с Кожурой), Махеевъ Аджика Острая, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Махеевъ Аджика Острая, Коломенское Хлеб Ароматный, Billa Яблоко Гренни Смит , Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: НЕВА Мармелад Мармелайф, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|