|
Ну вооот, уже лучше))) цель на середину месяца 69.9 но это не значит что все финиш, просто так легче, маленькие но победы, и без фанатизма. И конечно тренировки
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 40,36g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Сосиска в Тесте, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Компот, Салат из Свеклы с Майонезом, ТВХ Лепешка Тандырная, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Компот, Минтай Жареный, Картофель Отварной, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Морковь по-Корейски, Морковь. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|