09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 83,99g | Karb: 169,28g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Хумус, Хлеб Зерновой, Голубика, Орехи Кешью, Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Груша, Плов с Говядиной, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|