09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 18,32g | Prot: 96,84g | Karb: 241,18g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Singkong Rebus, Sambal Goreng Kentang. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Bakso Ikan, Sambal Goreng Kentang, Singkong, Singkong Rebus. Aperatifler/Diğer: Kurma, Pepaya. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İp Atlama - 20 dakika, Oturma - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|