09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 65,54g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Bioland Bio Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Becel Vital, Dulano Lachsschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Öğle Yemeği: Aldi Pikanter Fleischsalat, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. Akşam Yemeği: Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milfina Butter, Gut & Günstig Edel Salami, Windau Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Mucci Mini Mix. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|