|
💪💪
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 84,87g | Karb: 108,71g.
Kahvaltı: Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Crownfield Bio Müsli Dinkel Früchte. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Champignons, Extra Virgin Olive Oil, Gut & Günstig Hänchenbrust, Patros Feta, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucumber. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Bauckhof Kichererbsenmehl, Dennree Kichererbsen, Gut & Günstig Hänchenbrust, Paprika , Garlic , Tomatoes, Carrots , Fage Total 0,2%, Extra Virgin Olive Oil, Cumin, Onions. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Alesto Kalifornische Mandeln. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|