09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 61,44g | Karb: 202,48g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir 70%, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Escalope de Poulet, Céréal Bio Quinoa Royal Tomates Séchées et Piment d'espelette. Akşam Yemeği: Carrefour Barquettes Abricot, Marie Blachère Baguette, Jean Hervé Sirop d'agave , Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rustico, Céleri. Aperatifler/Diğer: Maître Prunille Pâte d'amande, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 19 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|