09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 147,47g | Karb: 349,90g.
Kahvaltı: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Pomarańcze, Banan. Öğle Yemeği: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Fitness, Czas na Grill Kiełbaski Białe Surowe. Akşam Yemeği: Herbata z Cukrem , Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony , Pomidor Malinowy, Nik-Pol Szynka Tradycyjna, Biedronka Chleb Słowiański. Aperatifler/Diğer: Biedronka Sernik na Zimno z Malinami i Białą Czekoladą, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 80, Cukier, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|