09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 66,19g | Karb: 165,82g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Кофе, Молоко (1% Обезжиренное), Namet Macar Salam, Омлет с Молоком, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Арахис, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|