09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 36,22g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Bon Journee Горький с Банановой Начинкой, Сливочное Масло, Fine Food Блинчики с Мясом , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Меридиан Морская Капуста с Кальмаром, Кофе с Молоком, Кекс. Akşam Yemeği: Фундук, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|