09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 63,90g | Karb: 192,48g.
Kahvaltı: Яйцо, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Американо, Сахар, Danke Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Billa Свиная Вырезка, Baisad Перья, Капуста тушеная. Akşam Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Яйцо, Billa Свиная Вырезка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Пломбир Большой Рожок Классический. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|