09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 30,97g | Karb: 30,43g.
Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Coxão Mole Cozido, Frimesa Nata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate, Perdigão Peito de Chester Defumado , Sadia Mussarela. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, BTFIT abdômen - 15 dakika, BTFIT workout - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|