|
начало дефицита
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 62,38g | Karb: 244,87g.
Kahvaltı: Nesquik Подушечки Choco-Crush, Вафли с Кокосом "Хрустландия", Перекресток Яблоко Гала, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Очищенные Семена Подсолнечника, Изюм, Fine Life Банановые Чипсы, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Callebaut Белый Шоколад Velvet, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Nesquik Какао на Молоке, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|