|
8 stone 9lb 😊
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 33,14g | Karb: 194,52g.
Kahvaltı: Tesco Free From Pure Oat Fruit Museli, Raspberries, Strawberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt. Öğle Yemeği: Perkier Peanut Quinoa Bar. Akşam Yemeği: Tomatoes, Pepper, Black Olives, Red Cabbage , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Onions , Sweetcorn , Potato French Fries, Blueberries . Aperatifler/Diğer: Violife Original Flavor Block, Nairn's Gluten Free Oatcakes, Deliciously Ella Apple, Raisin & Cinnamon Oat Bar, Albert Bartlett Rooster Potatoes , Eat Real Veggie Straws. devamı için...
|
|
259 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 7 dakika, Apple Health - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|