|
Alhamdulillah😁😁...olahraga ringan + defcal
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 47,28g | Karb: 109,30g.
Kahvaltı: Cimory Minuman Yogurt Original, Melon, Sate Ayam, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Roti Panggang, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Blewah Melon, Melon. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vidyasusanti02 Kilo Geçmişi
|