09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 56,57g | Karb: 198,36g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo, Coxinha, Coxinha. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), In Natura Sopa de Frango com Legumes. Akşam Yemeği: Hambúrguer com Tomate e/ou Catchup no Pão. Aperatifler/Diğer: Frutap Leite Fermentado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|