09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 97,48g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Mexerica, Queijo Fresco, Pachá Massa para Tapioca, Nayna Semente de Chia, Ovo, Azeite de Oliva, Café. Öğle Yemeği: Mexerica, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Laranjas, Bauducco Torrada Integra, Café. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|