|
오늘은 치팅데이 !
삼겹 항정 햄버거 설빙 등등 많이 먹은것 같지만
양을 적게 천천히 먹어서 몸무게 유지 성공!!
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 112,02g | Prot: 123,27g | Karb: 228,68g.
Öğle Yemeği: 롯데리아 새우버거, 롯데리아 불고기버거, 이마트 노브랜드 두유. Akşam Yemeği: 쌈장, 깻잎, 두부, 상추, 멸치조림, 콩나물무침, 하이포크 가브리살, 공기밥, 삼겹살. Aperatifler/Diğer: 설빙 인절미빙수, 설빙 인절미 토스트, 구워 말린 아몬드 (소금없이). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|