09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 171,66g | Prot: 111,42g | Karb: 267,12g.
Kahvaltı: Honey , The Laughing Cow Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Canola Vegetable Oil , Olive Oil , Chicken Thigh, White Rice, Great Value Chick Peas. Akşam Yemeği: Almonds , Olive Oil , McDonald's Chicken Nuggets (6), Potato (Flesh and Skin) . Aperatifler/Diğer: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Olive Oil , Avocados , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Queen Victoria Romaine Lettuce, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Almonds . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rohamahmadyfard Kilo Geçmişi
|