julius_carota Günlüğü, 09 May 20

Возможно кто-то тоже поступает не лучшим образом и ему нужно сейчас это услышать, но взвешиваться нужно раз в неделю!

Ежедневное взвешивание только покажет вам:
1. О ваших походах в туалет «по большой» нужде.
2. О походах «по маленькой» нужде.
3. Об употреблении углеводов, что отражается на запасах гликогена и как следствие – количестве задержанной жидкости (каждый 1 г запасов углеводов связывает в теле около 3 г воды).
4. Об объеме крови, на который влияет потребление соли.
5. Плюс постоянный стресс.

66 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg.    Geriye kalan: 9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

403 kcal

Yağ: 18,30g | Prot: 30,31g | Karb: 30,89g.   Kahvaltı: Творожная Запеканка Обезжиренная. Öğle Yemeği:  Борщ со Свининой. Akşam Yemeği:  Жаркое из Свинины, Салат с Огурцов и Укропа,  Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофельное Пюре. devamı için...