08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 65,51g | Karb: 195,48g.
Kahvaltı: 早安美芝城 鮪魚蛋餅. Öğle Yemeği: 百事 (Pepsi) 可樂, 牛蒡, 炒青菜, 鱈魚, 雜糧飯. Akşam Yemeği: 餛飩麵. Aperatifler/Diğer: 里仁 紅藜棒, 水煮蛋. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|