09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 124,72g | Prot: 155,17g | Karb: 325,97g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Öğle Yemeği: Pão de Alho, Picanha, Sadia Linguiça Toscana, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alcatra. Akşam Yemeği: Chamyto Leite Fermentado , Melancia, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Maçã, Cinemark Pipoca Doce Média . Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Gatorade Tangerina, Probiótica Whey Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|