10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 172,12g | Karb: 263,73g.
Kahvaltı: 피코크 냉이 된장찌개, 김치, 시금치나물, 버섯볶음, 흑미밥, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 오다닭 닭가슴살 후추칠리. Öğle Yemeği: 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 오이, 양배추, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 오박사 오다닭 닭가슴살 볼케이노, 달걀, 흑미밥. Akşam Yemeği: 공기밥, 풀무원 찬마루 우거지 감자탕. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|