10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 78,48g | Karb: 186,83g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 99.89, 자연의품격 순수한 사과즙, 오리온 초코파이 딸기&요거트. Öğle Yemeği: 동원 쎈쿡 통곡물밥, 참치김치볶음, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이. Akşam Yemeği: 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 냉동망고, 그릭데이 그릭요거트, 양상추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 닭안심, 밤고구마, 파인애플. Aperatifler/Diğer: 피코크 바삭탱글 김말이튀김, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 캐슈 너트, 오션스프레이 건크랜베리. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|