10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 72,78g | Karb: 140,60g.
Kahvaltı: Tesco Pork Chipolata Sausage, Tomaten, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Akşam Yemeği: Lasagne. Aperatifler/Diğer: Getoasteter Crumpet. devamı için...
|
|
3383 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|