|
Nambah 100 gr tapi perut makin kecil dan udah keliatan garisnya, paha juga udh keliatan berbentuk. Semangattt
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 59,60g | Karb: 200,77g.
Kahvaltı: Guava Juice Drink, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Light Mayonnaise . Akşam Yemeği: Pasta with Carbonara Sauce, Yoshinoya Beef Bowl (Regular). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|