|
Sinto-me inchada pós voo de quase 7 horas. Não percamos o foco. Vamos lá!
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 82,86g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Pão Integral, Banana Prata. Akşam Yemeği: Hemmer Maionese Light, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Peixe, Rubacão. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|