|
Неделю буду без весов. Интересно, с каким весом вернусь от родителей😋 P.S. Кухонные весы везу с собой)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 75,91g | Karb: 122,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ян Сыродел Сыр "Пармезан Классический", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Gusto Кукуруза Сахарная, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Сырный Суп. Akşam Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Гречка Отварная, Gusto Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|