10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 154,13g | Karb: 87,12g.
Kahvaltı: Carrefour Caviar d'aubergine, Laitue Roquette, Blanc de Poulet, Chabrior Craquantes Blé Complet, Guacamole, Parmesan (Dur), Danone Actimel 0%, Jus de Citron, Tomates Cerises. Öğle Yemeği: Myprotein Caséine Micellaire, Kiwi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Brocoli, Banane, Foie de Bœuf, Melons Cantaloup. Akşam Yemeği: Fraises, Myrtilles, Noix, Monoprix Mâche, Bjorg Tofu Nature, Priméal Germes de Soja, Cœur de Boeuf. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 41 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Masaj - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Apple Health - 16 saat ve 59 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|