10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 201,40g | Karb: 114,78g.
Kahvaltı: Manzana, Carrefour Leche Desnatada, Hacendado Almendra Natural, Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Jamon Serrano, Huevo. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Almendra Natural. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Guisantes Enlatados, Pechuga de Pollo sin Piel. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|